乳腺癌的病因及早期预防
（一）怎样预防乳腺癌呢？
母亲的乳汁哺育了新的生命，而乳房疾病却在严重地摧毁女性的健康。目前，乳腺癌已成为危害女性健康的“第一杀手”。专家提醒女性，应充分重视乳腺癌的预防，预防工作可以分为三级进行。
我们知道癌症的预防分为一级预防，二级预防及三级预防。一级预防是消除或减少可能致癌的因素，防止癌症的发生。二级预防是指癌症一旦发生，如何在早期阶段发现它，予以及时治疗。一级预防的目的是减少癌症的发病率；二级预防的目的则是降低癌症的死亡率；三级预防即诊断与治疗后的康复，提高生存质量及减轻痛苦延长生命。统计数据显示，全球每年新增乳腺癌患者万人（其中我国就有20万人），死于这种疾病的每年达20万人。在美国，每9名妇女中便有一人患乳腺癌。而一项针对正常女性人群进行的有关乳房保健、乳房自查和乳房疾病相关知识问卷调查显示，有40％以上的被调查者不了解哺乳是预防和减少乳腺癌的有效手段。能做乳房自我检查的占63％，其中能坚持定期做自查的占19％、从未进行过乳房自查的占36％。正常妇女人群中，82％的人担心患乳腺癌，特别是当其亲属或周围的人被诊断出患乳腺癌时，约87％的人会感到紧张。乳腺癌主要发生于女性，男性少见，女性的发病率为男性的近百倍
（二）乳腺癌的病因
要做到乳腺癌的一级预防，首先简单了解一下乳腺癌的病因。乳腺癌的确切病因至今尚无定论。但该病的许多危险因素已被确定，这些危险因素包括：
遗传因素：家族史调查的临床资料表明，有家族史的乳腺癌发生率较无家族史的要高。可能与遗传因子有关，使其具有对乳腺癌的易感体质和病变内因。
(2)生育因素：月经初潮年龄早，绝经年龄晚以及初次生育年龄超过30岁或者未曾生育的女性患乳腺癌的危险性高于其他人。
(3)环境因素：包括移民至乳腺癌高发国家，不良饮食习惯（长期饮酒、高动物脂肪饮食等），长期压力过大，心情不畅等。
(4)其它因素：包括绝经后肥胖，患有其他乳房疾病（如乳腺不典型增生）等；以及乳房有外伤刺激，有放射线损伤等，都有易发生乳腺癌的报道。口服避孕药，更年期长期服用雌激素可能增加乳腺癌的危险性。
从以上因素中看出，一部分是我们无法改变的因素，如遗传因素，环境因素等等。而另一部分则是我们通过努力可以改变的因素，包括生活习惯、饮食、烟酒、不良生活方式、情绪、心态等等。
（三）乳腺癌的预防
这里的预防是指一级预防（即病因预防）
1预防乳腺癌要远离不良嗜好：绝对不吸烟，不饮酒或少饮酒，尽量少喝咖啡。每日饮酒1杯或1杯以上的妇女患乳癌的几率比很少饮酒者高45％以上，这种危险性在绝经前妇女中最为显著。
2慎服含雌激素保健品：女性绝经年龄不应大于50岁。现在不少爱美的女性担心自己“青春早逝”，特别有些女性在进入更年期后，有失眠、精神紧张等症状，会经常服用一些女性保健品。不少保健品里都含有一定量的雌激素，雌激素是一把“双面刃”，它确实能延长女性的“青春期”，但也会带来乳腺导管上皮细胞增生，甚至癌变。对此，爱美的女性千万要慎重！
3保持传统东方女性的生活方式：顺应自然规律结婚生子，母乳喂养宝宝。怀孕、分娩、哺乳虽然辛苦，但却可以增强女性的抗疾病能力，这种能力越早获得，对于防止乳腺癌的发生就越有利。注意工具避孕，避免意外怀孕，因为人流会增加患乳腺癌的危险。
4建立良好的生活习惯：预防乳腺癌，女性可以多吃新鲜蔬菜和水果，豆制品和鱼类，少吃腌制、熏制、烧焦烧糊、发霉变质的食物。避免不必要的放射线损伤，保持乐观的情绪，释放压力。
有规律地长期运动，大家都知道，在各行业中，运动员的乳腺癌发病率最低！这是因为运动员天天都要做大量运动，消耗了身上多余的脂肪，体内的雌激素保持在低水平，当然就不会与乳腺癌“有染”了。国外曾有人做过统计，育龄妇女每周平均进行4小时的体育锻炼，患乳腺癌的危险性要减少60％，有规律地长期运动，不但有利于预防乳腺癌，也有利于身体健康。
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