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据《中国乳腺疾病调查报告》显示:
我国城市乳腺癌死亡率增加了38.7%,乳腺癌已成为对妇女健康威胁最大的疾病。
在无症状女性人群中,各种乳腺疾病患者竟达到了52.4%。
你知道乳腺癌离我们有多近吗?你上一次检查乳房是什么时候?今天,点点教大家1分钟学会自检自查,呵护乳房健康。
有家族史的人更易患病
乳腺癌“青睐”这几类人
研究发现,乳腺癌具有遗传倾向,部分表现出家族聚集特点,所以有乳腺癌家族史的人患乳腺癌的危险性会增加。
▲乳腺癌的5大症状
另外,女性的月经状态也与乳腺癌的发病率相关。月经初潮过早(12岁以前)及闭经过迟(52岁以后),患乳腺癌的危险性较高。
同时,人工流产次数过多、长期使用外源性雌激素、心理压力过大、焦虑易怒等因素,也容易增加乳腺癌的发生率。
除此之外,以下六类人群也易患乳腺癌:
早期发现是乳癌治疗的关键
教你1分钟学会乳房自检
据中国人口协会的调查显示,我国仅有5%的女性每年做1次乳腺检查,31%的女性不知如何自检。
而临床数据证明,乳腺癌早期得到发现和治疗,治愈率远远高于其他癌症,可达到90%以上。关键就在于一个“早”字。
如何做到早期发现呢?医院进行定期筛查是最重要的。我们应在常规体检和筛查的基础上,至少每月自我检查乳腺1次。
▲乳腺自我检查6步法
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月经正常的女性,最好在月经来潮后的第9~11天自检,这时更容易发现病变,绝经女性则随时可以检查。
若自我检查中发现下列现象,医院检查、治疗:
乳房疼痛不适
乳房的大小、形状发生改变
乳头的异样变化(如乳头内陷)
乳头有血液或其他液体溢出
乳房皮肤有凹陷、糜烂
乳房内有肿块或任何硬的组织
点点提醒:自检不一定就能发现乳腺癌,毕竟我们都是非专业的医生,医院做乳腺检查。
各年龄段乳腺筛查时间表
?20岁≤年龄<40岁:
每年临床乳腺检查或超声检查一次。
?40岁≤年龄<60岁:
每年临床乳腺检查一次,乳腺X线检查一次,致密型乳腺(乳房里脂肪组织少,乳腺组织多)妇女可联合乳腺超声检查。
?年龄≥60岁:
每年一次乳腺X线检查。
胸罩尺寸太小可不好
做好4点呵护乳房健康
01
选择合适尺寸的胸罩
胸罩尺寸太小,会阻碍血液循环,引发乳房缺血,增加患病风险;但尺寸太大,又起不到托举的作用,容易使乳房下垂。
建议选择无钢圈、宽松适中、亲肤透气的文胸,回家后可将胸罩脱下,及时给乳房松绑。
02
适龄婚育
晚生育或不生育,和乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌等妇科肿瘤密切相关。
虽然每个人对婚育都有自己的打算,但点点还是想啰嗦一下:28岁前后结婚生子,是最好的规划和节奏。
03
养成良好的饮食习惯
肥胖、爱吃高糖高脂食物,会增加患乳腺癌的风险。建议每周至少健身运动3次,多吃胡萝卜、西兰花、西红柿、洋葱等有抗癌作用的蔬菜。
04
保持愉快的心情
长期紧张焦虑、气恼低落的情绪,易导致乳房胀痛、包块及乳腺增生。压力较大时记得及时排解,以免积聚起来造成不良后果。
发现乳腺结节怎么办?
乳腺增生可能致癌吗?
乳房按摩真的有作用吗?
该如何正确催乳?
......
更多关于乳腺的方方面面
浙大妇院龙景培医生为您解答??
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