导读：年台湾卫生署统计数据显示，恶性肿瘤从年后连续29年蝉连台湾十大死因榜首，其中乳癌为女性癌症发生率排行第1位，女性癌症的十大死因中排行第4。根据研究发现，台湾女性乳癌的易发年龄平均比欧美年轻8至10岁，且发生的比率逐年提高。为提高乳癌的治愈率，台湾女性应该对乳癌有所认识且应常做自我检查，以达及早发现，及早治疗，维护健康的目的。
一、容易罹患乳癌
1.一侧乳房曾罹患过乳癌者，另一侧乳房罹患的机会相对增加。
2.家属有乳癌者，尤其是母亲或姐妹，或家属中有男性得乳癌者。
3.初经来得早(12岁以前)或停经较晚(55岁以后)者。
4.偏好高脂肪食物者。
二、常见症状
1.乳房有无痛性、不可移动的硬块。
2.突然的乳头凹陷。
3.乳头有不正常分泌物或出血。
4.突然的乳房变形、乳房大小及乳头高低改变。
5.乳房有数周无法愈合的伤口。
三、乳房检查
乳房自我检查：家族有乳癌病史者，十八岁后就应做乳房自我检查；而一般妇女在二十岁后也应做乳房自我检查。
检查时间：
每个月应该执行一次，时间是每月月经来的第7-10天，停经后妇女及怀孕中妇女每月采固定日子持续地作自我检查，通常定于每个月的第一天执行(怀孕妇女施行中若有不适应，立即停止)。子宫切除但仍保有卵巢的妇女，虽然没有月经但仍有乳胀现象者，须等到乳胀消失后，才可以做乳房自我检查。
检查方法：
从观察及触诊完成乳房及腋下之检查，口诀为看、触、拧及卧。
观察口诀：看
站在镜子前双手自然下垂。
站在镜子前举起两臂高于头顶(图一)。
观察乳房和乳头的大小及形状是否改变、及皮肤是否有皱折凹陷或乳头是否有分泌物。
将双手放下，放在腰上，重复(1)~(3)的动作(图二)。
触诊口诀：触、拧
①检查前指甲要剪平以免刮伤皮肤。
②胸部先抹上肥皂，易于滑动检查，右手枕在脑后，左手食指、中指、无名指伸直并拢，借着指腹的触觉以顺时钟方向螺旋方式进行，由乳房外侧向乳头方向仔细按压右乳房每一部份，感觉是否有硬块(图三、图四)。
③用食指、中指、无名指指腹按压腋窝感觉是否有硬块(触)。
④用拇指及食指轻轻挤压乳头，观察是否有任何渗出液，特别是粉红色或红色渗出液(拧)。
⑤用拇指及食指轻轻夹起乳头，感觉乳头下及其周围是否有肿块(图五)(拧)。
⑥用右手检查左乳房，重复上述动作。
躺卧口诀：卧
①躺下，以小枕头或折迭浴巾垫于右肩下，将右手轻松地放在头下，使用左手检查右乳房（图六）。
②由外往内按压乳房，用环状方式检查整个右乳房，包括腋窝及右乳头。
③用右手检查左乳房，重复以上的步骤。
四、自我评估项目
1.是否有乳房皮肤变化，如：脱皮、湿疹、凹陷、橘皮样变化、红肿溃疡。
2.是否摸到乳房肿块或不正常肿块。
3.是否摸到腋下淋巴肿大、颈部淋巴肿大。
4.是否乳房凹陷。
5.是否有异常分泌物。
6.是否每月定期作乳房自我检查。
7.是否每年定期作专科医师检查。
8.是否每1-2年作乳房X光摄影。
9.是否每一年或两年作乳房超音波检查。
注：1~5项若为是者请立即到一般外科就医。6~9项为提醒重视乳房检查。
来源：医院
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