据人民网报道，全球每个新确诊的乳癌病例中，有12个来自中国，新发病率增长速度是世界平均水平的2倍，平均发病年龄比西方国家早10-15年。
专家表示，乳腺癌是中国女性发病率最高的癌症类型，其发病率在近几年呈逐年递增之势，且年轻化趋势显著。预计到年，我国女性乳腺癌发病数将达23.4万例，比年上升31.15%。数据触目惊心！
一、这四种气生不得，生一次毁一次乳腺乳腺癌的病情高发，超过一半来自情绪的负能量。因为，一生气，气就走乳腺和子宫，意味着毒素将从这两个器官行走，将会导致这两个器官的毒素增加，一个人的抵抗力低的时候就非常容易患癌症。
哈佛大学曾经做过一个实验，将一根鼻管一端插入人的鼻孔，一端插入雪地中，来观察情绪变化带来的反应，首先当这个人心情平和的时候，呼出的气体将雪融化成白色，当这个人非常生气的时候，呼出的将雪融化变成了紫色，而把紫色的雪水注入到小白鼠的体内，发现半个小时小白鼠就死亡。
一、怨气怨气多因自认为遭遇不公而生，常生怨气是半点益处也没有的。靠生怨气发发牢骚，什么问题也解决不了，而且还会引起机体生理功能的降低或紊乱。
二、闷气所谓闷气是有气不发，强憋在心里的气。这种气对身体危害甚大。因为，生气对健康的危害程度主要取决于气的强度和持续时间的长短。闷气憋在心里，不向外发泄，一般持续时间均较长。
三、怒气对于性格急躁的人来说，很容易爆发怒气。五行养生指出，怒伤肝，愤怒使人肝气不舒、胸闷、胸肋胀痛。这种气如果不加控制，危害最大。
四、赌气人们经常由于不满意或受指责而赌气。每个人大概都会有赌气的时候，只是程度不同而已。这种赌气的结果，往往最受伤的是自己。
二、五种食物远离乳腺癌01.大豆科学家发现多种豆子具有独特的抗癌作用。纽约大学医学中心也在研究中发现，多吃豆类食物，如豌豆和黄豆，有助于减少乳腺癌的发生。在关于营养与癌的报告中提出：在抗癌保护因素研究工作中，豆制品应放在重要的位置上。
02.水果女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素C，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。
猕猴桃是果中珍品，研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。
03.绿茶茶叶是中国人最为独特的饮食元素，也是世界公认的最健康饮料之一。据分析，茶叶中含有多种化学成分，如蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、维生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等，都是人体不可缺少和各具功效的重要营养及药用物质。
04.深色绿叶蔬菜研究发现，深色绿叶蔬菜中的叶黄素和玉米黄质有助于降低患乳腺癌的风险，菠菜和甘蓝是不错的选择。
05.富含ω-3脂肪酸的鱼类浙江大学一项研究结果显示，在80万女性中，有2万人得了乳腺癌，其中食用富含ω-3脂肪酸鱼类的女性，比那些很少吃油性鱼的妇女，患乳腺癌风险降低了14%。富含ω-3脂肪酸的鱼类有：沙丁鱼、鲑鱼和金枪鱼、虹鳟鱼等。
三、这些中药预防和缓解乳腺癌01蒲公英玫瑰茶
缓解乳腺炎、乳腺增生：蒲公英1.5g、玫瑰花0.5g
玫瑰有疏肝理气，调节内分泌，活血化淤和调经止痛的功效，而且药性十分温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的效果。
搭配蒲公英一起喝还能中和蒲公英的凉性，所以脾胃虚寒的人这样搭配来改善乳腺增生是非常不错的！
那么为什么说常饮蒲公英玫瑰茶，有助于防治乳腺增生呢？
首先，玫瑰花是著名的理气药，是舒肝理气的常用中药之一，所以特别适合气郁体质的人使用，这类人群有时会有胸肋胀痛或窜痛，还会出现乳房及小腹胀痛，因此就会出现乳腺等方面的疾病，以及引起月经不调、痛经等。
对于女性来说，蒲公英就是贵人，多吃点蒲公英，可以让原本有的硬结，肿块的增生柔软很多。
要治疗乳腺增生还得从改善自身的体质开始，从源头上解决问题。每天一杯蒲公英玫瑰花茶，就是不错的选择。
02黄芪
提高免疫力现代药理研究发现，黄芪能增强机体免疫功能，促进抗体生成，保护肝脏，抑制癌细胞生长，甚至使癌细胞逆转，黄芪还能增强细胞对干扰素的敏感性，诱导癌细胞凋亡，此外，黄芪水提取物能增强多抗甲素的抗癌作用，所以想要更好的预防乳腺癌，可以适量吃黄芪。
黄芪适宜的癌症患者：
1、适用于乳腺癌气血两虚的患者。
2、适用于乳腺癌患者术后，放疗、化疗前后的辅助治疗。
推荐食谱一：党参龙眼肉黄芪茶：党参6克，龙眼肉5克，黄芪10克。
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1、将党参、黄芪、桂圆和枸杞用清水洗净备用。
2、将党参、黄芪和桂圆放入锅中，加清水适量，煮开后撇去浮沫，转小火继续煮约1小时即可。
：本品能补气益血、养心安神、防癌抗癌，可辅助治疗癌症，乳腺癌患者常食会起到抗癌的作用。
推荐食谱二：黄芪枸杞炖甲鱼：甲鱼肉克，黄芪20克，枸杞8克。
：料酒、盐、鸡粉各适量，胡椒粉少许，姜片、葱花各少许。
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1、甲鱼肉洗净切块，氽去血水，捞出备用，黄芪、枸杞洗净。
2、向砂锅中注入适量清水烧开，放入姜片、黄芪、枸杞，倒入甲鱼块，淋入适量料酒，烧开后用小火炖1小时，至食材熟透。
3、加入少许盐、胡椒粉调味，略煮片刻至其入味，最后撒上葱花即可。
：本品能补肝益肾、滋阴凉血、补益调中，适宜癌症患者食用，尤其是乳腺癌患者。
03三七粉
抗癌治肿瘤三七的抗癌作用在临床早有应用，而且三七的抗肿瘤的功效越来越得到人们的重视。在日本，把三七当作抗癌的圣品，被称为“三七人参”。现代中药研究表明，三七正是通过对造血功能的调节从而达到抗癌的效果。
三七抗癌的表现：
临床证明，三七所含成分当中的人参皂甙Rd有增强免疫，抑制癌细胞成长的功能。因此三七具有良好的抗肿瘤、抗癌效果。
现代女性多发的卵巢囊肿、附件囊肿、子宫肌瘤等，在中医临床经验里仍以活血化瘀、软坚散结为治疗方向，三七粉是活血第一圣药，三七粉对辅助治疗有良好疗效。除此之外，最新的科研结果发现对于治疗乳腺癌的良药紫杉醇，三七能将其效果发挥倍左右。
三七粉抗癌食疗法：
三七具有“生打熟补”功效，即生服三七，能活血化瘀，消肿止痛，对于跌打劳伤，防癌抗癌等有效；熟吃三七，能补血强身。
用于抗癌作用需要生服：每天2次，每次3克左右，温水冲服。肠胃好的饭前用，肠胃不好的建议饭后用。
延福堂养生馆小儿推拿师简介：
邓章妍主管护师高级小儿推拿师小儿推拿高级讲师毕业于金华医学院，有15年的临床工作经验。曾到北京中医药大学学习专业小儿推拿，师从北京中医药大学于天源教授，医院推拿科主任医师何玉华老师等专家。擅长调理各种小儿常见病，如：感冒、发烧、呕吐、便秘、厌食、夜啼、鼻炎等，并可根据孩子体质进行不同的保健推拿调理，为孩子健康保驾护航！
张璐高级小儿推拿师小儿推拿高级讲师毕业于绍兴护士学院护理专业；有8年的临床护理工作经验。曾到北京中医药大学学习专业小儿推拿；擅长调理各种小儿呼吸系统及消化系统常见疾病，并可根据孩子体质进行不同的保健推拿调理，是孩子贴身的健康管家！
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