3、经常锻炼,最好做一些有氧运动,尽可能多地接受阳光,可以有效地缓解压力
本文来源:中安在线-新安晚报
6、尽量维持一个规律的生活,最好在晚上11点前睡觉,不吸烟、酗酒平时也要注意合理饮食,少吃油炸等高热量的食物
部分早期乳腺癌患者,常有局部不适感,特别是绝经后的女性,有时会感到一侧乳房轻度疼痛不适,或一侧肩背部发沉、酸胀不适,甚至牵及该侧的上臂乳房内可触及蚕豆大小的肿块,较硬,可活动,一般无明显疼痛,少数有阵发性隐痛、钝痛或刺痛
2、适龄女性,尽可能不要因为事业而放弃生育和哺乳
女性如何有效预防乳腺癌?
4、保持心情愉快,情绪不可过激或过度压抑
乳腺外形改变,可见肿块处皮肤隆起,有的局部皮肤呈橘皮状,甚至水肿、变色乳腺增生和乳腺癌、湿疹样改变等乳头有溢液,若溢液呈血性、浆液血性时,应特别注意做进一步检查区域淋巴结肿大,以同侧腋窝淋巴结肿大最多见;锁骨上淋巴结肿大者已属晚期
过去人们习惯认为乳腺癌多发于中老年女性,与年轻人关系不大,只有很少一部分年轻女性主动接受过乳腺健康检查乳腺癌的低龄化要求女性朋友具备“火眼金睛”,自己揪出乳腺癌的“蛛丝马迹”
年轻女性同样会发生乳腺肿瘤,尤其是已婚、已育的年轻女性,母系家庭中有过乳腺癌的,曾患过一侧乳腺癌的妇女,35岁以后才生育的妇女,40岁以上未婚未育等妇女更应引起高度重视那么,女性如何有效预防乳腺癌?
5、不要长时间地穿着塑性内衣,能不戴乳罩的时候尽量少戴乳罩,给乳房一定的自由呼吸时间
发病时处于乳腺癌绝经前或围绝经期的患者,不仅要牢牢把握术后5年的治疗关键期,而且需要根据绝经前后不同生理特征,合理“置换”方案,与主治医生保持密切联系,这样才能最大限度减少转移和复发,提高生活质量,延长生命
近期知名歌星的例子给年轻女性们敲响了警钟,告诫我们千万别因为年轻而忽视自身的健康应养成良好的生活习惯,学会排遣工作和生活带来的压力,选择健康的饮食,加强锻炼,定期到进行乳房健康检查,将乳腺癌的发病几率降到最低
乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一,据资料统计,发病率占全身各种恶性肿瘤的7%～10%其发病常与遗传有关,高峰期为40～55岁之间,绝经期前后的妇女发病率较高,但近年来逐渐朝低龄化发展近日,某知名青年歌手因乳腺癌病逝消息传出乳腺癌术后一年饮食,不禁让人惋惜不已,感叹如此年轻的生命竟也被乳腺癌相中从医学上说,乳腺癌初发年龄低于35岁,是高复发的一个重要因素,初发疾病年龄越小,复发率越高
揪出乳腺癌的“蛛丝马迹”
1、女性需定期检查乳腺,做到早发现早治疗,争取最佳的治疗时间
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