现代女性越来越独立，除了家庭外，也要忙于事业和人际关系中。但是工作的压力、紧张的生活让女性朋友们忽略了自身的健康。乳腺增生是常见的乳腺疾病，给女性的生活带来了很多不良影响。得了乳腺增生的女性，一定要引起重视，除了积极的治疗，平时也要注意一些生活习惯，那么是什么坏习惯引起的乳腺增生呢？
1、压力大
压力与饮食习惯不规律会让女人乳房受到危害。所以女性要懂得调节压力，更重要的是懂得掌握一些小方法，寻找两全其美的改善方式。如果内心承受着巨大压力，那么就会影响到各种器官的功能，身体之间的平衡关系被打破，造成脏腑失调，导致内分泌紊乱，从而诱发乳腺增生。
2、不喜欢吃素
蔬菜里面含有多种的维生素和矿物质，经常不喜欢吃蔬菜的人，容易缺乏维生素或钙镁等矿物质，前列腺素E就不能合成，乳腺就会在其它激素的刺激下出现疼痛。所以女性朋友应该营养饮食，均衡饮食。
3、服用避孕药
对于一些不打算要孩子的女性，很多会选择服用避孕药，但紧急避孕药中含有激素成分，经常服用会让内分泌出现紊乱现象，引起乳腺增生。
Nov.1
乳腺增生的护理方法需要注意以下几点：
1、保持身形：
让身体多余的脂肪游离到胸部，比如腋窝下、小腹部，然后经常做胸部拉伸运动，这样可以促进胸部的血液循环，提高新陈代谢的速度，减少乳腺病的发生。
2、穿合适的内衣：
内衣对乳房起到了最紧密的保护作用，所以一定要选择合适的内衣。像胸罩太紧会导致副乳；胸罩太大会导致乳房变形；太紧或太松的肩带易导致胸部畸形；胸罩材质不透气易容易引起乳腺疾病。
3、保持乳房部位清洁：
女性乳房的清洁十分重要，长时期不清洗会引起麻烦，出现炎症，或其他疾病，因此，必须经常清洁乳房，保持乳房干净，勤换内衣。
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