淋巴水肿早期预防非常重要，如果能把它扼杀在萌芽之中，那么对术后的生活质量的提高起着很重要的作用！预防干预包括以上几个方面首先是认知，在我们健康宣教里所涉及的一些活动禁忌，请大家牢记在心里。例如，患侧手臂不可以测血压、打针、输液等。这些创伤性动作都是淋巴水肿的禁忌，因为创面形成以后，都可能导致感染，有很多病友就是感染以后出现的淋巴水肿；另外生活中，大家也要避免用力的去拖地、甩臂等过度的运动，因为过度的运动反而会引起淋巴水肿；另外要注意内衣的选择，切记不可过紧。塑形内衣、胸衣等，一定要合适；爱美的女士还要注意患肢尽量不要去戴首饰，它会影响到局部的循环。接下来提倡合理的锻炼，首先穿着一定要宽松，运动前后一定要放松自己的肌肉，避免剧烈的运动，循序渐进，这也是运动的一个要点；其次要学会有效呼吸，就是有节律的深呼吸，这在淋巴水肿的预防和治疗中也很重要，所以大家可以每天进行深呼吸锻炼，2~3次/天，上午、下午各做一次，每次可以连续进行呼和吸几个循环。另外还有放松疗法，但必须要配合一个有节律的心理暗示来完成，比如说你在站立的时候，让两侧的肢体自然垂直，借助你健康的手臂去引导，放松，放松。关于预防，还有一个方法就是穴位按摩，这里给大家提供4个穴位，大家可以进行尝试，但是穴位一定要找准。我们常用的有4个：少商、内关、天泉和尺泽，这些都能够有效的缓解手指麻木、痉挛以及酸痛等问题。疤痕护理也很重要，现在临床上借助于喜辽妥药膏进行疤痕按摩，其目的就是将患肢的淋巴液推向临近正常的一个淋巴结，促进淋巴的回流，同时还可以有效的软化疤痕。具体按摩方法，大家可以白癜风早期有哪些症状上海市治疗白癜风最好的医院
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