选对时间喝对茶
导语：喝茶养生已成为时尚，尤其是白领一族，更喜欢工作之余泡上一杯茶，茶叶中含有多种营养成分，适当喝茶可到达抗衰老、抗氧化、预防疾病的目的但你可知道喝茶时间是有讲求的，早中晚时间不同，要喝不同的茶。那末，具体一天当中最好的喝茶时间是怎样呢？早中晚该喝甚么茶呢？早上喝红茶最好
有的人说早上喝茶最好，经过了1夜的休息以后，人体消耗了大量的水份，喝上一杯淡茶水不但能快速补充身体所需的水份，还可以稀释血液，有益健康。
早上喝红茶最好，由于红茶可增进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。可每天吃完早饭以后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。需要注意的是，一定要吃完早饭以后才能喝茶，由于茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过量的咖啡因，致使人体出现心慌、尿频等不适症状。
午后喝青茶或绿茶最好
下午3点左右喝茶能对人体起到调理作用，增强身体抵抗力，还有预防感冒的作用。这个时间喝茶是一天当中最重要的，对“三高”人士来讲，坚持喝下午茶的话可到达药物都没法到达的效果。
专家表示，午后最好喝青茶或绿茶，一般情况下人体在中午时分肝火旺盛，喝绿茶或青茶可以减缓这1症状。青茶例如铁观音性甘凉，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抗衰老的功效。绿茶则入肾经，有利水去浊的功效全国哪家医院治疗白癜风最好，可使排尿更加顺畅。绿茶中的茶多酚是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。
晚上可以喝黑茶
晚上8：30左右喝茶，对人体健康有一定的好处。神经衰弱的人群可喝半发酵的铁观音，要是担心晚上喝茶影响睡眠的话，可以选择喝黑茶，黑茶不会影响人体正常的睡眠。
黑茶以普洱茶为首选，要是不喜欢普洱茶的味道的话，还可以喝白茶，例如福建寿眉，入肺经，性平和，一样也不会影响睡眠质量。晚餐以后喝黑茶可帮助北京权威白癜风医院分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。
