荷小爱
有女生留言说：
“我胸好小，好烦恼，怎么办？”
然后有男生跑来评论说：
“你需要一个男友”
“我可以帮你呀，揉揉就大了”
……
去死吧，乳房是脂肪和乳腺组成的好吗？
按摩并不能让乳房变大，
只有丰胸手术才能。
但是，姑娘们，无论胸大胸小，你的确需要专业的捏胸知识：
乳房自我检查。在生活节奏如此之快的现代社会中，我们很容易忽视乳房的健康，但乳房自我检查可能是你最好的朋友。培养关于乳房的自我意识胸部有不同的形状和大小，乳头也是如此。而且，左右两只乳房通常是不对称的，可能一只乳房比较大一点，位置相对于另一只乳房而言也较低，这都是非常正常的。
同时，月经来潮前的荷尔蒙变化也可能使一只乳房比另一只乳房稍大。所以，你要了解自己的乳房在经期和非经期里的正常状态，这被称为乳房自我意识。乳房自我意识是非常重要的，因为它会让你在日常生活中 姿势与方法
自检的方法是用食指和中指两个手指指肚去检查对侧乳房。
这是因为指肚比较敏感，更容易发现问题。姿势可以是站立或仰卧，如果是仰卧，可以在胸部下方垫上一个枕头。
手指以打圈的方式揉搓整个乳房，首先感觉乳房是否有疼痛感，乳头是否存在触痛，再看能不能感觉到肿块，挤压乳头看是否有液体流出，并检查乳头颜色是否有变化，触摸时是否有温热感等。
目前，国外比较流行直行式检查法（vrticalstrip），小爱这里也给大家介绍一下。
用中间三根手指的指腹形成一元硬币大小区域，不以打圈的方式，而是沿着直线触摸乳房，并且试着用三种深度压力——表面、中度、深度——按压乳房区域内的每个点。
小爱觉得这两种方法，你都可以尝试一下，选择适合自己的。
检查要全面
乳房自检最忌讳随意捏一下胸部，就认为自己做了自检了。把应该摸到的部位都摸一摸，不要有遗漏。
千万不要习惯性只检查一下所谓的胸部，而忽略更细节的地方，比如乳晕、乳头、腋下等地方。
你可以抬高一只手臂，用另一只手来检测腋下，然后交替。以下8个方面，供大家参考，判断自己的乳房是否有问题：
乳房或乳头的触感或是外观的改变；乳房内或乳房附近的肿块，或是腋下增厚；乳房疼痛或乳头触痛；乳房大小或形状的改变；乳头或乳房皮肤内凹；触摸时有温热感；乳房、乳晕或乳头出现鳞片状、发红或皮肤过敏，类似于橘子皮剥落；乳头溢液。
对乳房不要过度焦虑你需要培养乳房自我意识，但是你也不用对于乳房健康过度焦虑。
经期前的乳房胀痛、体检时轻度乳腺增生等，都不需要治疗，乳房的疼痛大部分都是一种生理性的改变，过一段时间就会自愈。
此外，每发现的10个肿块中，有8个不是癌症，医院确诊。即使检查出乳腺癌也不用特别焦虑，因为实际上，95%的早期乳腺癌患者都可以长期存活，早期乳腺癌甚至已经可以脱离癌症的划归。
但是，也需要早发现早治疗，不要因为工作或家庭事务，耽误了最佳治疗时机。
记住，养成检查乳房的好习惯，你会因此受益终身！参考文献：(美)弗洛伦斯·威廉姆斯著，庄安祺译，《乳房——一段自然与非自然的历史》，华东师范大学出版社，年，P.《定期自检乳房警惕胸部健康5大误区》，新浪女性，
（白癜风治疗医师白癜风治疗医师
转载请注明地址:http://www.dragonlily-oem.com/rxazz/9422.html
