提到更年期，大家首先想到的便是女性更年期。男性更年期问题如今也日渐突出，而且有年轻化的趋势。
男性到了55岁以后，雄性激素的机能会逐渐衰退，体内荷尔蒙分泌变化，容易出现男性更年期的症状，如脾气暴躁、小便频繁、易疲劳及不明原因的头痛头晕、耳鸣心悸等。但眼下一些男性由于工作压力大、吸烟酗酒、作息时间长期不规律等原因，40多岁就已经出现更年期的前兆了。
下面12个问题可以用来自测：□使用原来近视眼镜已无法阅读书报，摘下眼镜放近看反而清楚，说明已有“老化”。
□眼睛容易疲劳，看书久后感头痛、头昏。
□睡眠比以前减少，早睡早醒。
□饮酒者酒量大不如前。
□听力明显减弱。
□牙齿松动，咬不动较硬的食品。有假牙者要经常换假牙。
□对食物口味改变，爱吃甜、酸、辣、咸等重口味饮食，说明味觉有减退。
□嗜吃零食，特别是蜜饯类，这与口味减退有关。
□性欲减退。
□记忆力减退。
□开始怀念童年往事。
□学习与工作精力不如以前，甚至有力不从心的感觉。
如果上述12点中有4点以上为肯定的话，那表明已进入更年期。
不少男性对于“更年期”三个字非常反感，甚至有种抵触情绪。
其实，这是每个男性都要经历的生理阶段，只不过症状在表现上有轻有重，时间上有早有晚而已。多数出现男性更年期征兆的人只要注重自我调节，一般都能安然度过：
●降低吸烟喝酒的频率，最好戒掉；
●增加运动的次数和时间，如慢跑、打球等都能起到愉悦心情并缓解紧张情绪的作用；
●饮食方面要尽量少吃多糖、多盐、多油等高热量食品，多吃一些粗粮和能改善性腺功能的食物，如鱼虾、羊肉、韭菜、核桃等；
●调整自己的心态，学会适度减压、保持平和心态，多和家人尤其是妻子沟通。但需要注意的是，由于多数夫妻之间年龄差距不大，容易出现更年期“撞车”的情况，此时双方更要保持克制情绪，要明白这是更年期的一种表现。如果症状严重，医院的心理门诊向医生求助，请专业人士进行心理疏导。
除了更年期外，乳腺癌也会找上“大丈夫”。男性乳腺癌占总发病率1%，其实比女性乳腺癌更具危险。
集中发病年龄在50～70岁之间，可能与这个年龄段睾丸逐渐出现萎缩，雄性激素分泌下降有关，同时患者大多体内雌激素过剩、上升。而肥胖、男性乳腺发育的人则更易患乳腺癌。过量吸烟和饮酒也容易导致乳腺癌发病。同其他癌症的诱发因素一样，强辐射也是其中重要的一种，当男性的胸部受到大量的辐射时或者长期暴晒于阳光紫外线下，就可能诱发乳腺癌。要强调的是，如家族中有女性乳腺癌患者，那么有血缘关系的男性成员很可能也会有遗传基因。
男性平时也要注意自查，当发现无痛性乳房肿块，尤其是质地较硬，边界不清，表面不光滑，活动度差的肿块，乳房皮肤局部凹陷或呈“橘皮状”，乳头内陷，或伴有乳头溢血，以及腋窝淋巴结肿大的情况时，需马上就诊。（来源：扬子晚报、今晚报、39健康网）
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