说化疗
化疗药不分敌我，它消灭的是生长快的细胞。癌细胞生长得快，化疗药对它有杀伤力。我们的体内大量的上皮细胞生长的也快，化疗药照样杀伤。还有，我们造血的骨髓，也会因为化疗药的作用而受到抑制。于是，肠胃就出了问题，表现出来就是我们吃不下也消化不好，造血功能也出了问题，明显的表现便是白细胞计数下降。
我们的肝功能和肾功能也出现了问题，血检肝功指标异常。此时，我们还得吃东西，不吃东西哪有能力恢复这些化疗药造成的损伤呢？既然吃是必须的，我们那受了损伤的消化系统还有那么强大的消化功能吗？所以，尽可能地给消化系统减轻一点负担，让它在受损的情况下还能为整个人体供应营养，这便是我们主观上要努力做到的。
吃，一定要吃。尽可能地吃好一点，吃多一点。数量上，一次不可过多，可以少吃多餐。吃了就吐，那就吐完了再吃。质量上，还真的需要增加营养。比如，蔬果一定不能少，它们得供给机体足够的维生素和微量元素。粮食也得吃，碳水化合物，能量啊！蛋白质，更要吃，骨髓抑制的恢复，白细胞的增加，上皮细胞的重生，不都得依靠蛋白质吗？没有胃口，我们尽可能地去调节一下口味和食品形式。
吃不下的蔬果，可以来点鲜榨汁
粮食，烙饼就暂时免了吧，可以多吃些小米粥、花卷面包一类发酵的面食。蛋白质，首选是鸡蛋，鹌鹑蛋、鸽子蛋等属于同类。它们是禽类延续生命的实体，其中所含的营养，无疑是最全面的。补充蛋白还应该多吃鱼。鱼肉细腻，脂肪含量不多，也属于最易消化的高蛋白食品。
那些肠胃反应小的病友们，玩似的就啃完了一个大猪蹄。有人必吃两个海参，有人闲了就来勺蛋白粉，更有甚者，为了不辜负至爱亲朋的无限盛情，没事就吃他们送来的营养品。也许是我的胃口一直都不好，这让我在佩服她们食欲的同时，也为她们有点担心。
就说蛋白质吧
正常人一天需要的总量就是七八十克，体弱需要营养的，最多也就是百十来克，如果人吃多了，不仅陡增了消化系统的负担，还会因为过量而起副作用。还是以猪蹄为例，猪蹄的胶原蛋白含量确实比较高，隔三差五的吃上几口，绝对是种好东西。如果天天吃，一吃就是一大个，除了满足口感之外，就算您的吸收力超强，您想过吃后的效果吗？除了蛋白质，猪蹄的脂肪含量也不少。身体过多地吸收脂肪，您就不怕您血液中的高密度胆固醇，甘油三脂在上升吗？这可是造成动脉硬化和心梗脑梗的前提条件哦。
不管是治疗阶段还是以后的康复期间，亲友见到患者都会嘱咐：“你一定要吃好一点。”什么是好？我年轻的时候，不仅物资匮乏，自身的经济条件也很有限。那年代大家认为的“好”，是就鸡鸭鱼肉。改革开放以来，人们的视野宽了，经济条件也好了，大家对“好”的认识也更新了。
此时的“好”，一定要和“贵”字联系在一起。什么东西希贵价贵，什么东西便是好的。山珍海味、进口水果、禁止捕猎的各种动物等等，都属于“好”的范畴。我认为，所谓好，适合自己的才是好。那位说，我没吃过澳洲龙虾，我怎么知道适不适合我？哈，说这个话的，就是矫情。您没吃过的东西多了去呢。非洲有人吃虫子，您也想吃一大碗？
我的体会是，所谓好，最好满足以下几点：
新鲜。不管粮食蔬菜，鱼肉蛋奶，都要吃新鲜的。腌制熏制腊制干制的，如果仅仅是为了满足口感，就吃一点解馋。如果能够克制，还是免了为好。
简单。一是制作要简单，蔬果能生吃的就生吃，其他的要减少高温加工，蒸煮最好。二是尽量在家吃饭。餐馆里的菜品油盐太多，还有不少我们不知道的添加东西。至于烧烤，油炸，大排档等，不去为好。
多样。各样食物所含的物质不同，成分比例也不同。什么都吃一点，足以保证自己摄取的营养均衡。比如水果，吃应季的；比如粮食，吃十谷粥。鸡蛋一天一个，多吃点鱼，少吃点红肉。比如坚果，什么道理，您可以去查百度。但是，各种坚果都吃一点，对您绝对有好处。说了这许多，为什么不提保健品？我告诉您一句实话，她什么保健品也不吃。
可能您还年轻，我以自身的经历说话，我就没见过一种保健品能像同仁堂的安宫牛黄丸一样长盛不衰的。这说明什么？说明所谓的保健品，都是赶时髦的一种商业化炒作。不是见诸过这样的报导吗？某保健品确实有效，其实里面添加了西药。某保健品宣传吃了它可以停药，结果上当的老人加重了病情。还有一点，也是病友和家属最关心的，吃点什么补品好？吃点什么补药好？
前文，我告诉了您，中医讲邪不侵正。正气足了，就不需要补。我们患病期间体质弱了，确实需要补补，用什么补，怎么去补，什么时间补，补到什么程度，请您去看中医。自己道听途说地补，舍得花钱地补，这都属于盲目乱补。该补阴的补了阳，该补脾的补了肾，加重病情算是轻的，不闹出人命就是便宜。我以自己两年的康复经历告诉您，好好吃饭，营养足够。
说到好好吃饭，还有两点要注意。一是要细嚼慢咽。好处之一，给物理消化创造条件。好处之二，多咀嚼，口腔就多分泌唾液，这也是化学消化的第一步。唾液可是好东西，用中医的话说，这就是老天赐给你的琼浆玉液。不知道您注意过没有，过去我们碰破了手指，就把手指含在嘴里，一会就能止血，拿出来随便包扎一下也不感染。为什么？
唾液的功能不仅是帮助消化，它还能杀菌，还具有免疫功能。据说，国外的专家们正在对唾液进行着深入研究，唾液里存在的免疫成分不仅很多，有些还对癌细胞有抑制作用。二是要心情愉悦。以感恩的心，以笑纳的情来对待每一次吃。我们的消化系统受植物神经支配。植物神经是一种自主神经，不受人的意志支配。但是，长期的精神紧张，心理压力过大，过度劳累、以及生气或精神受到刺激，都会引起植物神经紊乱。而植物神经紊乱一旦形成了疾病，受累的便不仅是消化系统。
关于食谱和忌口，网络上说的就太多了。您不可不信，更不可全信，不是每过一段时间，就会出现一个揭穿谎言的帖子吗？这您一定要看一下。我是这样认为的：食谱，一方水土养一方人，您就以当地产物为主吧。至于说什么致癌，这个可以信。比如，黄曲霉毒素致癌，咱就绝对不吃发了霉的任何食品；说什么治癌，您就给他一只耳朵先听着。切切不可偏听偏信，偏颇地只吃这些治癌的。说句不太中听的大实话，若真能治癌，世界卫生组织早就推广了吧？国家早把它纳入治癌药品的目录吧？既然没有，您就千万不可信以为真。属于常见的食品，您想吃就吃几口，属于新开发的，属于难找难寻的，属于玄乎广告的，您别理它。
让您试吃，白送您品尝，我建议您一定要躲远点。忌口，除了正在服中药时，中医大夫提及的忌口，其他的什么都可以不忌。不忌口不等于可以大吃特吃。不常吃的东西，还是浅尝辄止为妙。怎么检验自己是不是吃好了呢？
我们不是定期复查吗？其中不是要验血吗？那些关于血糖血脂的指标您要多注意。留着这些化验单，把定期的化验结果做比较。自己不清楚的就问大夫。缺什么或者吃多了什么，大夫一说您自然明白。
自己定期量体重，注意在一个时点上。比如上过厕所后的早餐前，这样好有可比性。我们现在不需要减肥，轻了不好，说不定是复发的前兆。重了也不好，心脏也跟着增负担。
观察大便。别不好意思，这是最直接最有效的便捷方法。看形状，光溜的条形最好。稀便，干燥都差些。看颜色，黄褐色的最好，吃着中药会变深，吃多了菠菜会变绿，正常。如果发黑，发白，您就要去看消化科。闻气味，如果特臭，那就是吃多了。
凭自己的感觉。如果您的精力充沛、思维敏捷、动作灵活、皮肤滋润，头发光泽、双目有神、舌苔不薄不厚、体重维持不变，哈，恭喜您，这便是您已经达到了营养上收支平衡的最佳状态。
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