科普｜乳腺癌如何预防与筛查？
初期乳腺癌常常不具有典型的症状和体征，不容易引发重视，常通过体检或乳腺癌筛查发现。乳腺癌的典型体征有：
1）乳腺肿块：80%的乳腺癌患者以乳腺肿块首诊。大多数乳腺癌为无痛性肿块，仅少数伴随不同程度的隐痛或刺痛。
2）乳头溢液：非妊娠期从乳头流出血液、浆液、乳汁、脓液，或停止哺乳半年以上仍有乳汁流出者，称为乳头溢液。单侧单孔的血性溢液应进一步检查，若伴随乳腺肿块更应重视。
3）皮肤改变：乳腺癌引发皮肤改变可出现多种体征，最常见的是肿瘤侵犯了Cooper韧带，使其缩短并失去弹性，牵拉相应部位的皮肤，出现“酒窝征”。若癌细胞阻塞了淋巴管，则会出现“橘皮样改变”。
4）乳头、乳晕异常：表现为乳头皮肤瘙痒、糜烂、破溃、结痂、脱屑、伴灼痛，以致乳头回缩。
5）腋窝淋巴结肿：大医院收治的乳腺癌患者1/3以上有腋窝淋巴结转移。
那末，哪些人群是乳腺癌的高危人群？
1）有明显乳腺癌遗传偏向者；
2）有不典型增生；
3）有过胸部放疗；
4）月经来潮早，生育晚或未生育，工作精神压力大，长时间使用雌激素的药物或食品。
乳腺癌筛查是通过有效、简便、经济的乳腺检查措施、对无症状妇女展开筛查，以期初期发现、初期诊断和初期医治。其终究的目的是要下降人群乳腺癌的死亡率。对群体筛查国内暂无推荐年龄，国际上推荐岁开始。
1）岁每一年一次钼靶检查，推荐与临床体检结合。对致密型乳腺推荐与B超相结合；
2）岁每一年一次钼靶；
3）70岁以上每2年一次钼靶；
4）对高危人群提早筛查岁，每一年一次，手段可以选择B超，钼靶，MRI等。
美国癌症协会、世界癌症研究基金会和美国癌症研究所3大部门联合发文，推荐了5大癌症预防的生活方式：
1）保持正常体重：BMI25的女性的病发风险下降了20%。
2）增加体育锻炼：积极锻炼不但可以预防，也可以下降乳腺癌幸存者的致死率。
3）多吃蔬菜，少吃肉：健康饮食即多吃蔬菜水果、少吃肉类、少喝酒精类饮品可显著下降女性乳腺癌的病发风险.。这里的肉不是指一般的瘦肉，研究发现，每天多吃50g加工肉制品，癌症病发风险升高11%，所以相比瘦肉，加工肉制品更引发大家注意。
4）适当饮酒：重度酗酒（5杯以上一天）与10种癌症的病发显著有关
5）不乱吃维生素类补品：不缺不瞎补。
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