如果感到累了,一定要休息;即使不累,为了爱惜自己也不妨躺下来放松一会儿
减法降低生活标准,接受别人帮助很多乳腺癌患者都是对生活高标准、严要求的人,这些人应该学会适度放松,不要认为自己能够做好一切事情
除法不要同时做好几件事很多女性乳腺癌患者都属于女强人,里里外外一把手,自己能干,对周围人尤其是家人也要求苛刻,感觉老有干不完的事,总是一个人做几个人事,这样很不利于健康
加法积极参加体育锻炼,拓展生活圈子任何项目的体育活动都能使人感到惬意,与其在家中使用健身器械,不如到公园散步、同朋友踢球或者登山、游泳;有意结交新朋友,接受新信息,开阔视野
乘法要学会多留些时间给自己很多乳腺癌患者都是透支健康的人,到生病乳腺癌术后腋窝积液了才醒悟,但往往已经晚了
工作紧张,生活压力大,心情压抑是乳腺癌发病的重要因素,也是引起乳腺癌发病率上升的主要原因之一这种状况应引起各界人士的关注,如何引导人们自我减压势在必行市肿瘤医院乳腺外科专家雷涛给女性朋友的建议是:给你的生活做“加减乘除”
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