高血压高血脂高血糖高尿酸,降四高处

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如今,我们的生活条件日益提高,一些慢病却也随之而来。除了“三高”:高血压、高血脂、高血糖,又多了第四高:高尿酸。患了“四高”要按时用药就诊,日常生活中还需要注意哪些呢?下面健康教育“处方”,助你防四高、降四高,要想身体倍棒,从健康生活方式开始.西瓜翠衣决明茶做法:西瓜皮克切小块,炒熟的决明子12克,一起放入沸水锅中,煮25分钟,滤渣取汁加适量蜂蜜饮用。功效:决明子中含有大黄酚、大黄素;还能给人体提供必需的微量元素铁、锌,具有不错的降血压和清除胆固醇的作用。中医认为西瓜味甘性寒,归心、胃、膀胱三经,有清热解暑、除烦止渴、利小便、降血压的功效,临床用于高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定疗效。西瓜瓜瓤部分的94%是水分,还有糖、维生素、多种氨基酸以及少量的无机盐,这些物质最能在高温时节有效地补充人体所需的水分和营养;其次所摄入的水分和无机盐通过代谢成小便,还能带走多余的热量,达到清暑益气的作用。西瓜甘寒无毒,不仅“消烦止渴、解暑热”,而且“宽中下气、利小水、治血痢、解酒毒、治口疮。”西瓜皮中医称作西瓜翠衣,在清暑涤热、利尿生津方面的作用,远胜于瓜瓤,既是解暑佳品,更是清凉解渴利尿的佳品,对高血压、心脏及肾脏性水肿者,均有保健功效。临床体会,本方对夏季高血压患者,因天气闷热而致头晕心烦、血压升高者用之即有效果。西瓜皮可清热除烦,食醋味酸入肝,能敛肝平阳,二味共奏平肝、敛肝之功,故对夏季阳亢高血压有最佳治疗效果。

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